В наши дни в каждой спортивной команде всегда есть опытный массажист, который должен привести спортсмена в нужную форму. Но, поскольку состояние спортсмена может быть самым разным, то и спортивный массаж имеет свои разновидности, в зависимости от потребностей организма тренирующегося. Специалисты выделяют реабилитационный, предстартовый и восстановительный спортивный массаж.
Поскольку тело спортсмена привыкает к постоянной физической нагрузке, то долгое отсутствие тренировок негативно сказывается на всех группах мышц. Чтобы уменьшить последствия обычно применяют реабилитационный массаж, который активизирует мышцы и делает возвращение к привычной активности менее болезненным для спортсмена. Реабилитационный массаж можно отнести к тонизирующему массажу, поскольку главной его задачей является «разбудить» организм.
А вот восстановительный спортивный массаж наоборот обладает успокаивающим действием. Восстановительный массаж помогает расслабить мышцы после тяжелых физических упражнений, соревнований, тренировок. Но такой спортивный массаж не только снимает напряжение, но и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
